Detox: с чем его едят?

Мир, живущий по принципу healthy lifestyle, нашел новую полезную зависимость для себя. И имя ей - Detox! В последнее время термин "детокс" встречается в каждом бьюти-блоге, присутствует на странице каждого журнала. Обязана эта система такой популярности Гвинет Пэлтроу, Мадонне и Бейонсе, чьи диетологи постоянно говорят об этой инновации в сфере здоровой жизни.

Что же такое детокс? По своей сути, это могут быть и тренировки, и питание, и уход за собой, но главный его принцип - разгрузка организма. В период питания в стиле детокс нужно пить как можно больше соков, смузи, есть то, что позволит избавить ваш организм от накопленных токсинов. Токсины являются причиной многих заболеваний: аллергия, слабый иммунитет, депрессия и стресс.

Подготовка к перезагрузке вашего организма по системе детоксикации может занять от недели до целого месяца. Однако результат порадует каждого жителя мегаполиса, обремененного такими проблемами как усталость, недосыпание, нездоровый внешний вид кожи. Необходимо полностью отказаться от продуктов, которые засоряют ваш организм, заменить их на более полезные. Например, белый хлеб нужно заменить цельнозерновым, белый рис - поменять на коричневый, дикий или бурый, исключить глютеновые крупы. Про фаст-фуд говорить, думаю, не стоит.

Длительность курса детоксикации зависит от вашей силы воли. Он может занять от пары недель до месяцев. Желательно начинать курс очищения весной или осенью, постепенно подготавливая себя к безвитаминному зимнему периоду.

Для тех, кто не может позволить себе постоянно готовить сложные блюда (исключая вредные продукты) или придумывать новые рецепты здоровых блюд, существует доставка специально разработанных программ питания на дом. Лидерами рынка доставки наборов свежевыжатых соков, смузи и различных коктейлей из молока является компания The Pure Package, клиентами которого являются солистка группы Florence and the Machines Флоренс Уелш, Хью Джекман, Марк Фаст и многие другие.